フレイル予防教室（運動編・栄養編）
話題のフレイルについて一緒に学びませんか？
フレイルの予防法について、運動編と栄養編に分けて分かりやすくお伝えします。健康維持やご自身の状態をチェックするためにも、ぜひ教室へご参加ください。参加費は無料で、フレイル予防に役立つプレゼントを差し上げます！
＊フレイルとは・・・年齢を重ね、からだや心のはたらきが低下することにより、さまざまな健康障害に陥りやすい状態のことです。「予防」に早すぎることはありません。若いうちから早めに気づいて適切な取り組みをおこないましょう。
【運動編】 講師：エアロビクスインストラクター
（開催日）2024年1月30日（火曜日）
（開催時間）午後2時 から 午後3時30分 まで
（開催場所）保健・福祉会館 本館2階 研修室
（対象者）市内在住の64歳以下の方（託児）概ね4か月～就学前無料で利用できます。
＊託児を利用する場合は、申し込みの際に伝えてください。
（定員）30名（先着順）
（内容）フレイル予防についてのお話や自宅で簡単にできるエクササイズを紹介します。
【栄養編】 講師：管理栄養士
（開催日）2024年2月8日（木曜日）
（開催時間）午後2時 から 午後3時 まで
（開催場所）保健・福祉会館 本館2階 研修室
（対象者）市内在住の64歳以下の方（託児）概ね4か月～就学前無料で利用できます。
（定員）30名（先着順）
（内容）フレイル予防のための食事のお話と簡単レシピを紹介します。
【申込方法】運動編、栄養編どちらも電話にて申込み。
【申込先・問合せ先】０２９９－９０－１３３１（神栖市健康増進課）
０４７９－２１－５１３２（はさき保健・交流センター）
