インフルエンザを予防しましょう！

毎年、インフルエンザの流行は11月ごろに始まり、 翌年の1月〜3月にピークを迎えます。38℃以上の発熱 や頭痛、関節痛、体のだるさなどの症状が急速に現れるのが特徴です。小さいお子さんや高齢の方は症状が重症化したり、合併症を引き起こしたりする可能性があるため、生活の中で予防することがとても重要です。

【感染症を予防するための取り組み】
●適切な湿度を保つ 　
加湿器の使用や洗濯物を室内干しするなどの工夫をして、湿度は50〜60％を保ちましょう。

●手洗いとうがいの徹底 　
うがいや石けんによる手洗いだけでなく、アルコール消毒も効果的 です。

●免疫力を高める生活 　
十分な睡眠とバランスの良い食事を心がけましょう。

●人混みを避ける
　インフルエンザが流行してきたら、高齢者や基礎疾患がある方、妊婦や体調が悪い方は特に注意しま しょう。

●予防接種 　
予防接種を受けることで、インフルエンザの重症化予防に効果があります。

マスクの着用や咳エチケットなど、周りの人に移さないための対策も取り入れて、元気に生活しましょう。

問い合わせ：健康増進課　0299－90－1331